Hot Yoga Kundalini & Yin

Hot Hoga in Mönchengladbach
AVA HOT YOGA Studio
Wickrather Str. 163A
41236 Mönchengladbach-Rheydt

mit Nina Andrae und Maja
Kundalini und Yin Yoga
Wir beginnen mit einer dynamischen Kundaliniübungsreihe zur Rückenstärkung und den hormonellen Ausgleich.
Im Anschluss verweilen wir in ruhigen Yin Yoga Haltungen- eine ideale Praxis in einer warmen Umgebung, um den
Körper zu entspannen und die Lebensenergie (Chi / Prana) durch die feinstofflichen
Meridiane/ Energieleitbahnen fließen zu lassen.
Yin Yoga wirkt sich insbesondere positiv auf das Bindegewebe (Faszien) aus und ist gleichzeitig ein
Weg des Herzens, da es über den Körper und unsere Gefühle unser ganzes Sein erreicht.
Wir werden dabei wohltuend schwitzen und es genießen.
Infos zur Orga:
Parkplätze befinden sich vor dem AVA Hot yoga Studio
Der Yogaraum wird schön aufgewärmt
Dusche und Umkleiden sind vorhanden
bringe Deine eigene Yogamatte mit (Yogamatten und Handtücher sind gegen Gebühr zu leihen)
Getränke/Wasserspender sind vorhanden
– gerne trinken wir anschließend nach der Yogasession im Empfangsbereich ein Wasser zusammen:-)
sat nam und namaste