Praktiziere die Yogastunde mit leeren Magen, also ca. 2 Stunden nach der letzten Mahlzeit
Yoga setzt Reinigungsprozesse in Gang. Deshalb trinke bitte viel Wasser während und nach den Übungen
Trage bequeme, nicht einengende Kleidung, am besten aus Naturmaterialien
Es ist empfehlenswert barfuss zu üben, weil die Füsse dann gut atmen können
Frauen, die gerade ihre Menstruation haben, sollten sich nicht überfordern und weder Feueratem noch schwere Bauchübungen ausführen
Besprich körperliche Einschränkungen oder Besonderheiten (z.B. Bluthochdruck, Operationen oder medizinische Behandlungen, Wirbelsäulenschäden/-probleme) mit mir
Achte auf Deinen Körper und Grenzen, Du wirst feststellen, dass dieser von Stunde zu Stunde flexibler und geschmeidiger wird. Gib Dir und Deinem Körper die Zeit, dehnfähiger zu werden